Antrenamentul de rezistență pe termen lung modifică peste 1000 de gene din corpul nostru

Timp de mulți ani, știința s-a preocupat în primul rând de studiul răspunsurilor fiziologice pe termen scurt la activitatea fizică. Dar acum oamenii de știință au mers mai departe. Un studiu recent a analizat modul în care antrenamentul fizic pe termen lung (peste 10 ani) afectează activitatea genelor umane.

În timpul experimentului, oamenii de știință au analizat în detaliu modificările acumulate în transcrierea genei în mușchiul scheletic la 40 de voluntari. Dintre aceștia, 18 sunt oameni care și-au dezvoltat rezistența de mai mulți ani, 7 - forță, iar 15 persoane alcătuiau grupul de control „non-sportiv”.

ARN-ul a fost secvențiat din biopsiile mușchilor scheletici și i sa permis să urmărească expresia a peste 20.000 de gene. Rezultatele au arătat că mulți ani de antrenament de anduranță (alergare sau ciclism) au modificat semnificativ aproximativ 1.000 de gene. În genele celor care au fost pe mașini de rezistență de mult timp, schimbările au fost mult mai modeste - doar 26.

În plus, oamenii de știință au comparat datele colectate cu rezultatele studiilor anterioare privind activitatea genică la diabetici de tip 2 după antrenament fizic timp de 6-12 luni. S-a dovedit că și sesiunile scurte de antrenament permit persoanelor cu boli metabolice să aducă profilul genetic al mușchilor scheletici mai aproape de cel al sportivilor sănătoși și instruiți.

Rezultatele studiului au fost publicate în revista Cell Reports.